拉筋伸展漸健美

拉筋對身體好, 方便, 於是借了此書.










不過, 男的樣子不夠吸引, 看去來感覺差一些. 比我之前借的一本瑜伽書, 有美女, 養眼得多.

全書的精華在這幾頁.











看上去好似簡單了點.









提腿與一字馬不易做到呢.












它原著是日本版.

有些動作似重複.



此書我覺得普通.