作者梁柏濤是上一代的音樂人, 後來鑽研自然療法.
所說的震驚真相是水有添加物, 植物有殘餘農藥, 煙熏食物不健康諸如此類.
他說的治療用什麼什麼能量原子方法, 書中很多化學名詞, 在我來說, 是看了等於沒有看.
不過, 一看毋妨, 可能有些啟發.
2013年9月21日 星期六
2012年3月25日 星期日
瘦身可餐
Keep Kit之道, 我覺得很簡單, 就是要入不敷支, 即是吸收的卡路里不要比身體的需要多.
所以, 此書我只打書釘算了.
網上有很多人分享成功的減肥之道, 都離不開運動及吃得清淡.
此書, 特別之處是用了漫畫形式, 以香港化的小故事來說減肥的方法. 看起來就不沉悶.
但作者說女士上茶樓, 一包四件就足夠, 即是一個叉燒包類的包子, 加4件點心. 哇, 如何可以吃得飽呀?
另外, 她說吃炒旦, 不比水煮旦好是因為它加了油及奶, 這個是常識.
一底雞旦仔等同於兩碗飯.
一個參考表.
營養師都很計算食物的卡路里, 我覺得進食時要諸多計算, 是很麻煩及沒有人生樂趣的一回事.
看過作者介紹醬汁, 我很怕各類醬汁, 覺得最基本的鹽與糖就夠了. 食物的標簽我亦不會信十足, 因為很多添加劑不會寫出來. 正如可口可樂用的兩種添加劑, 而只寫出它的數字代號, 天知道是什麼東西? 更有甚者, 如果有有害物質, 食物商會如實列出來倒自己的米?
2011年6月20日 星期一
吃錯了! 當然會生病!
先旨聲明, 他是個自然醫學專士. 我覺得不是傳統醫生.
這書有些內容我沒有聽過, 很特別, 但我又不能辨對與錯.
他說自己不吃奶製品, 因為, 動物世界中, 都是長成以後就不會再喝奶, 為什麼人類戒奶之後仍要喝奶呢?
乳汁的目的, 是為了餵養剛出生的小動物, 等動物長牙之後, 就應該斷奶, 吃正常食物了. 地球上, 只有人類長齊牙齒之後, 還在吃奶, 而且是吃其他動物的奶.
2011年5月19日 星期四
2011年4月16日 星期六
2011年1月23日 星期日
現代中長跑運動科學訓練方法
很專業的一本書, 說的都是如何訓練頂級運動員的方法. 我根本不入流, 又沒法可以依著它的方法練習, 所以,
看得不很明白,
不過, 說教練慧眼選有潛質的運動員, 原來有條計算身高的方程式.
兒子身高= (父+母身高)x 1.08 /2
女兒身高=(父x 0.923 + 母身高) /2
2010年9月29日 星期三
2010年3月16日 星期二
2009年12月28日 星期一
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